Etiqueta: me veo gorda pero estoy delgada

Te pruebas unos jeans que siempre te quedaron bien, o te miras en el espejo de un probador, y la conclusión llega sola: estás gorda. Sin embargo, la talla es la misma, la balanza no se movió y quienes te rodean te ven delgada. Si buscaste “me veo gorda pero estoy delgada”, “me veo gorda y no lo estoy” o “me veo gordo pero estoy flaco”, lo que describes tiene nombre (se llama distorsión de la imagen corporal) y tiene explicaciones bastante precisas.

Esta guía separa dos cosas que suelen mezclarse (cómo estimas el tamaño de tu cuerpo y cómo te sientes con él), explica por qué “sentirse gorda” cambia de un momento a otro, resume lo que dice la investigación (con datos de Chile), te ayuda a distinguir una incomodidad común de una señal que conviene consultar y propone qué hacer. Si llegaste buscando un test de distorsión de la imagen corporal, más abajo explico por qué no existe uno que puedas hacerte solo y qué opciones sí sirven.

En breve: en muchas personas lo que se altera es la lectura emocional del cuerpo, y la vista sigue funcionando. “Gorda” no es una emoción, es una descripción física, y la mente la usa para nombrar otras cosas: tristeza, hinchazón, ropa apretada, culpa. Solo en algunos trastornos alimentarios y en el trastorno dismórfico corporal se distorsiona además la estimación del tamaño. Conviene consultar si piensas en tu cuerpo una hora o más al día, si controlas tu peso o tu cuerpo de forma repetida, si restringes comida o si esto limita tu vida.

¿Por qué me veo gorda pero estoy delgada?

Porque “verse” de cierto tamaño tiene dos partes que no siempre coinciden: la estimación del tamaño real del cuerpo y la valoración emocional de ese cuerpo. Con frecuencia lo que se altera es la segunda. “Sentirse gorda” suele ser una emoción o una sensación (tristeza, hinchazón, ropa ajustada) que la mente traduce como “estoy gorda”. Solo en algunos trastornos falla también la estimación del tamaño.

La distinción importa porque cada parte tiene una causa distinta y un camino distinto para cambiarla. Vamos con la primera.

Dos cosas distintas: medir el cuerpo y valorarlo

Los manuales de imagen corporal separan dos componentes (Cash y Smolak, 2011):

	Componente perceptivo	Componente actitudinal
Qué es	Cuánto espacio calculas que ocupa tu cuerpo	Qué piensas y sientes sobre tu cuerpo
Ejemplo	Elegir en una imagen un cuerpo más ancho que el tuyo	Pensar “estoy enorme” aunque conozcas tu talla y tu peso
Qué lo mueve	Cómo procesas la imagen y qué crees de ti	Cuánto pesa la apariencia en tu valor personal, tu ánimo, las comparaciones
Cómo se evalúa	Tareas con imágenes o medidas, sobre todo en investigación y consulta	Cuestionarios y entrevista clínica

Con técnicas de laboratorio que separan la sensibilidad visual del criterio para responder, Gardner (2011) resume que las personas con anorexia no distinguen peor los tamaños. Cuando hay duda, tienden a juzgar su propio cuerpo como “demasiado ancho”. Es un sesgo de juicio guiado por creencias, y la vista funciona bien.

Cash y Smolak (2011) describen la parte actitudinal con dos ideas. La primera es la evaluación: cuán satisfecha o insatisfecha estás con tu cuerpo. La segunda es la inversión: cuánto de tu valor como persona depende de cómo te ves. Mientras más peso tiene la apariencia en tu idea de ti misma, más fácil es que un malestar cualquiera se traduzca en “estoy gorda”.

“Sentirse gorda” no mide tu cuerpo, nombra otra cosa

Fairburn (2008) lo plantea con claridad: “gordo” no es una emoción, es un estado físico. Por eso, cuando alguien dice “me siento gorda”, muchas veces está nombrando otra experiencia. La grasa corporal no cambia en unas horas, pero la sensación de ser gorda puede subir y bajar varias veces en un mismo día. Si el cuerpo está igual y la sensación cambia, la sensación está hablando de otra cosa.

Según los manuales de Fairburn (2008) y Cash (2008), lo que suele disparar ese “me siento gorda” cae en tres grupos:

• Estados de ánimo: tristeza, soledad, aburrimiento, culpa, estrés o cansancio.
• Sensaciones del cuerpo: estómago lleno o hinchado, retención de líquidos antes de la menstruación, calor, la ropa que aprieta.
• Cosas que haces: mirarte de muy cerca, pellizcarte, compararte con alguien más delgada o comer algo que consideras “prohibido”.

La investigación apunta en la misma dirección. En entrevistas con 16 mujeres con anorexia, 15 que hacían dieta y 17 que no, sentirse gorda fue frecuente en los tres grupos y venía acompañado de malestar, emociones negativas, sensaciones corporales, imágenes mentales y creencias negativas sobre una misma. En las mujeres con anorexia, además, se sentía con más intensidad y se vinculaba a restringir la comida (Cooper et al., 2007). Entre 168 personas con trastorno alimentario, la depresión predijo sentirse gorda por encima de otras emociones (Levinson et al., 2020). Dicho de otro modo, un estado de ánimo bajo puede vestirse de “estoy gorda”.

Eso no le quita gravedad al síntoma. En 123 personas con anorexia y 51 con bulimia, sentirse gorda predijo más restricción y más preocupación por la comida, incluso descontando la sobrevaloración del peso y la figura y los síntomas depresivos (Linardon et al., 2018). Sentirse gorda es un síntoma que merece atención y no una opinión sobre tu cuerpo.

¿Se puede sobreestimar de verdad el tamaño del cuerpo?

Sí, y está bien medido en los trastornos alimentarios. Un metaanálisis de 42 estudios, con 926 personas con anorexia, 536 con bulimia y 1.920 controles, encontró que quienes tienen anorexia o bulimia sobreestiman el tamaño de su cuerpo más que los controles (tamaño del efecto de 0,63). La diferencia fue mayor con métodos métricos, que miden el cuerpo con medidas espaciales directas o indirectas, que con métodos que piden evaluar imágenes distorsionadas, y mayor en bulimia que en anorexia (Mölbert et al., 2017).

En personas sin trastorno alimentario la evidencia es menos unánime. Los manuales describen sobreestimaciones frecuentes en la población general (Gardner, 2011). En cambio, un estudio con avatares 3D de 15 mujeres con síntomas de anorexia y 15 controles halló que las controles estimaban su tamaño con precisión sin importar su IMC, mientras que las mujeres en tratamiento por anorexia sobreestimaban, y más mientras mayor era su IMC (Cornelissen et al., 2017). Son muestras muy pequeñas. En una muestra mucho mayor y de otro tipo, 514 adultos de Brasil de 33 a 79 años, el 82,6 % de las mujeres y el 58,6 % de los hombres sobreestimaron el tamaño de su cuerpo al elegir una silueta, y cerca de una de cada tres mujeres (32,6 %) que estaba insatisfecha por exceso de peso no tenía exceso de adiposidad medida con DXA (Cabral et al., 2024). Es un estudio transversal, con una escala de siluetas propia de Brasil, pero muestra que sobreestimarse y querer pesar menos es muy común fuera de los trastornos alimentarios.

Con esto se puede decir qué es lo habitual en los trastornos, pero no cuánto de tu “me veo gorda” es percepción y cuánto es emoción. Esa pregunta solo se contesta evaluándote con un profesional, y por eso no hay un test casero confiable para distinguirlo. Para orientarte sobre trastornos alimentarios hay un cuestionario breve de cribado, que puedes revisar en la guía del test SCOFF.

¿Qué tan común es y qué pasa en Chile?

El malestar con el cuerpo es muy frecuente. En una muestra de 1.438 estudiantes de 14 a 25 años de tres regiones de Chile, el 65 % dijo que le gustaría pesar menos, y las mujeres mostraron más preocupación por la apariencia y el peso y más obsesión por la delgadez que los hombres (Cruzat-Mandich et al., 2016).

Verse distinto de lo que se es tiene otra cara en el país. Un análisis de la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017, con 5.483 personas, encontró poca concordancia entre el peso que las personas creían tener y el que indicaba su IMC, y entre las personas con distorsión predominó la subestimación del peso (Vidal et al., 2022). Dicho simple, en Chile mucha gente con exceso de peso se ve más delgada de lo que es. Lo que tú describes es la dirección contraria, y ambas son distorsiones de la imagen corporal.

Sentirse incómoda con el cuerpo no equivale a tener un trastorno alimentario. En población general, una revisión de 33 estudios estimó que la anorexia afecta a un 0,16 % de las personas a lo largo de la vida, la bulimia a un 0,63 % y el trastorno por atracón a un 1,53 %, con la advertencia de que podrían estar subestimados (Qian et al., 2022). Eso explica que verse gorda sin estarlo sea mucho más común que tener anorexia.

En la adolescencia pesa más lo que uno cree de su cuerpo que el cuerpo mismo. En una encuesta con 1.923 niños de 9 y 10 años y 3.841 de 12 y 13 años de Róterdam, entre los de 12 y 13 la percepción del propio peso se asoció con los indicadores de salud mental mejor que el peso medido (Jansen et al., 2008). Sentirse con sobrepeso importaba más que tenerlo.

¿Y si eres hombre y te ves flaco o pequeño?

Les pasa igual, aunque suele tomar otra forma. En un metaanálisis transtemporal, las mujeres puntuaron más alto en insatisfacción orientada a la delgadez y los hombres, en insatisfacción orientada a la musculatura (Karazsia et al., 2017). El manual de Cash y Smolak (2011) explica que mientras las mujeres se socializan bajo el ideal de delgadez, los hombres lo hacen bajo el ideal de un cuerpo magro y musculoso. Por eso un hombre puede verse “flaco” o “chico” aunque tenga un cuerpo promedio o más desarrollado. Cuando esa preocupación se vuelve obsesiva y dirige la vida, se llama dismorfia muscular, y la guía de vigorexia la explica en detalle.

¿Incomodidad común o señal de un trastorno?

Verse gorda de vez en cuando, sobre todo en un mal día, es una experiencia común. Cash y Smolak (2011) hablan de un “descontento normativo” con el cuerpo, tan extendido que por sí solo no es un trastorno. Esta tabla resume en qué momento la cosa cambia, según Fairburn (2008), Wilhelm et al. (2012) y las guías NICE:

Aspecto	Incomodidad común	Conviene consultar
Tiempo	Pasa en un rato y la olvidas	El cuerpo, la comida o la apariencia ocupan una hora o más al día de tus pensamientos
Comida	Comes con normalidad aunque ese día te sientas mal	Saltas comidas, recortas porciones, eliminas grupos de alimentos, hay atracones, vómitos, laxantes o ejercicio para “compensar”
Chequeo	Te miras para arreglarte y sigues	Te miras muy de cerca, te pellizcas, te mides con cinta o te pesas varias veces al día (o no te pesas nunca por pánico)
Camuflaje y evitación	Eliges ropa que te acomoda	Te vistes en capas o con ropa muy holgada, evitas playas, fotos y reuniones
Cuerpo	Sin cambios	Pérdida de peso rápida, pérdida de la menstruación, frío constante, mareos, caída de pelo
Vida diaria	Sin efecto	Afecta estudios, trabajo, amistades o pareja

Tres aclaraciones sobre la tabla:

• “Estoy delgada” no descarta un trastorno alimentario. Existe la anorexia atípica, con todos los síntomas de la anorexia sin que el peso esté bajo. Lo que define el problema es la relación con la comida y el cuerpo.
• Si el malestar se centra en una parte del cuerpo, un defecto que casi nadie nota, puede tratarse de un trastorno dismórfico corporal. Una revisión sistemática estimó que afecta al 1,9 % de los adultos de la comunidad y al 2,2 % de los adolescentes y que se identifica poco (Veale et al., 2016). En el trastorno dismórfico, la guía NICE CG31 (2005) considera excesivo dedicar más de una hora al día a la apariencia.
• Si ya hay señales de la columna derecha, la guía de trastornos de la conducta alimentaria y la de miedo a engordar ayudan a ubicarte.

Para información de consenso, puedes revisar la guía NICE NG69 sobre trastornos alimentarios, la guía NICE CG31 sobre trastorno dismórfico corporal y la página de MedlinePlus sobre trastornos de la alimentación.

Qué hacer cuando te ves más grande de lo que eres

Estas ideas vienen de los programas cognitivo-conductuales de Fairburn (2008, 2013) y Cash (2008), y buscan cambiar lo que haces con el pensamiento “estoy gorda”.

1. Ponle otro nombre. Cuando aparezca “me siento gorda”, pregúntate qué estás sintiendo de verdad en ese momento: ¿tristeza?, ¿culpa?, ¿el estómago lleno?, ¿ropa apretada? Después reemplaza la frase: “no engordé, estoy estresada” o “comí con fibra y estoy hinchada” (Fairburn, 2008).
2. Anota los momentos. Registra hora, lugar y qué pasaba cuando apareció la sensación. En pocos días suele verse el patrón (después de comer, de una discusión, de revisar redes) y queda claro que sube y baja sin que tu cuerpo cambie.
3. Reduce los chequeos. El espejo, para peinarte, maquillarte o vestirte, y nada más. Fuera los pellizcos, la cinta métrica y el espejo a pocos centímetros, porque quien busca defectos con lupa los encuentra (Fairburn, 2008; Wilhelm et al., 2012).
4. No pidas tranquilización. Preguntar “¿me veo gorda?” alivia unos minutos y mantiene la duda. Los manuales recomiendan dejar de preguntar (Wilhelm et al., 2012; Treasure et al., 2007).
5. Ordena el pesaje. Pesarte varias veces al día o evitar la balanza por completo alimentan lo mismo. Fairburn (2013) propone pesarse una vez por semana, siempre el mismo día, y entender que el número cambia por hidratación y digestión. La guía sobre pesarse todos los días lo desarrolla.
6. Cuida lo que miras y con quién te comparas. Deja de seguir cuentas que te hagan sentir peor. Y si te comparas, hazlo con justicia: Fairburn (2008) y Cash (2008) piden mirar a las personas de tu edad y género que pasan por la calle, sin elegir solo a las más delgadas. Más sobre esto en la guía de comparación social en redes.
7. Mírate completa y sin adjetivos. Describir el cuerpo a una distancia normal, de la cabeza a los pies, con palabras neutras (medidas, formas, colores), es el ejercicio que recomiendan Cash (2008) y Wilhelm et al. (2012).
8. Háblate como a una amiga. Una revisión de 59 estudios halló que las intervenciones de autocompasión mejoraron la imagen corporal más que los grupos control (Turk y Waller, 2020). Si quieres una base más amplia, la guía de cómo mejorar la autoestima da pasos prácticos.

Si estás restringiendo la comida cada vez que te sientes gorda, ese es el momento de consultar, no de aguantar. Y si lo que más te pesa es el cuerpo en general, la guía de imagen corporal da más contexto.

Si alguien cercano te dice “me veo gorda”

Quien tiene a una hija, pareja o amiga que repite esto suele responder con un “¡pero si estás flaquísima!”. Nace del cariño y no ayuda. Los manuales del método Maudsley describen que tranquilizar una y otra vez da un alivio breve, no cambia la percepción y alimenta la dependencia de la respuesta ajena (Treasure et al., 2007). Los elogios a la apariencia, además, refuerzan la idea de que el valor personal depende de cómo se ve el cuerpo.

Los experimentos matizan el panorama. En 191 mujeres de 18 a 40 años que recordaron o imaginaron haber dicho algo despectivo sobre su cuerpo, ignorar el comentario dejó la menor satisfacción corporal, el menor apoyo percibido y la mayor vergüenza, y cuestionarlo dio mejores resultados de apoyo y vergüenza (Mills et al., 2019). En otro experimento con 160 universitarias, las respuestas que combinaban negar el comentario con tranquilizar y las que lo cuestionaban fueron las mejores para ellas y para la amistad, aunque tras ignorarlo fue donde menos dijeron que repetirían el comentario (Sebastian et al., 2023). Son estudios de un solo momento, con comentarios recordados o escuchados en una grabación, y no miden qué pasa cuando la frase se repite durante semanas ni en alguien con un trastorno alimentario. La conclusión práctica es responder, no callar: reconocer que se siente mal, decir con calidez lo que ves y no entrar en un ciclo de preguntas y respuestas sobre el cuerpo. En parejas, un estudio con 61 mujeres con preocupación por el cuerpo y la comida, sin diagnóstico de trastorno alimentario encontró que los cónyuges daban sobre todo mensajes de tranquilidad, que aparecían comparaciones sociales cuando el cónyuge era ambivalente (apoyaba y no apoyaba a la vez) y que una relación de apoyo puede proteger, aunque no bastó para algunas mujeres (Birmingham et al., 2021).

Lo que sí ayuda, según esos manuales:

• Escuchar lo de fondo. “Me veo gorda” muchas veces significa “estoy agobiada”. Una pregunta como “te noto abrumada hoy, ¿qué te está pasando por dentro?” lleva la conversación a donde está el problema.
• No discutir con pruebas. Mostrar la balanza o la talla rara vez convence y suele producir pelea.
• Poner un límite amable. “Sé que hoy te angustia tu cuerpo, pero si respondo a eso lo alimento. Te acompaño si quieres hacer otra cosa.”
• Evitar comentarios sobre peso y dietas en casa. En un estudio con 356 adolescentes en riesgo, las burlas de la familia por el peso se asociaron con más insatisfacción corporal, conductas extremas de control del peso y atracones (Neumark-Sztainer et al., 2010). Es un estudio transversal y no prueba la causa.

Más ideas en la guía de cómo ayudar a alguien con anorexia o bulimia y, si se trata de un adolescente, en la de trastornos alimentarios en adolescentes.

¿Qué tratamientos funcionan?

Depende de lo que haya detrás:

• Preocupación por la imagen corporal sin trastorno. Los programas de imagen corporal basados en la terapia cognitivo-conductual, como el de Cash (2008), trabajan los pensamientos, los chequeos y la evitación. Un metaanálisis de intervenciones centradas solo en la imagen corporal encontró mejorías pequeñas tras corregir el sesgo de publicación (Alleva et al., 2015), así que conviene esperar un cambio gradual. La exposición al espejo con mirada sin juicio superó a una terapia no directiva en un ensayo con 45 mujeres con preocupación extrema por el peso y la figura (Delinsky y Wilson, 2006). Un metaanálisis posterior con 12 estudios halló un efecto medio sobre las actitudes hacia el cuerpo tras el tratamiento y pequeño en el seguimiento, con muestras chicas y resultados irregulares (Klimek et al., 2022). La autocompasión tiene datos parecidos: en 151 mujeres jóvenes con preocupaciones corporales, una intervención breve (una sesión más una semana de práctica) superó a la lista de espera y rindió igual que una basada en disonancia cognitiva (Toole et al., 2021), y una revisión de 43 ensayos aleatorizados con 7.979 participantes de intervenciones de atención plena y autocompasión halló efectos de moderados a grandes en la mayoría, con riesgo de sesgo bajo o con algunos reparos en cerca del 70 % de los estudios (Gutiérrez-Cabrero y González-García, 2025). En cambio, un estudio piloto con una sola sesión online de 40 minutos no halló mejoras significativas ni diferencias entre exposición al cuerpo y autocompasión en los cuestionarios, solo menos vergüenza durante la sesión con autocompasión, y sirvió para planificar un ensayo mayor (Turk et al., 2022).
• Trastorno alimentario en adultos. La terapia cognitivo-conductual mejorada (TCC-E) de Fairburn trabaja directamente la sobrevaloración de la figura y del peso, el chequeo y el “sentirse gorda”. En 66 adultos con anorexia tratados con una versión intensiva, las puntuaciones iniciales y finales de preocupación por la figura y el peso, miedo a ganar peso y sentirse gorda predijeron alcanzar un IMC de 18,5 o más a los 6 y 12 meses (Calugi et al., 2018). Aporta una pista de por qué se trabaja ese síntoma, aunque no compara tratamientos. Una revisión de 20 estudios (10 ensayos aleatorizados y 10 sin grupo de comparación) respalda la TCC-E en todo el espectro de trastornos alimentarios, pero la mayoría de los ensayos aleatorizados no mostró que fuera superior a otros tratamientos, sobre todo a largo plazo (Atwood y Friedman, 2020). Lo mismo se ve en un ensayo con 143 adultos: la TCC-E redujo la psicopatología más rápido en las primeras seis semanas y logró más recuperación a las 20 semanas (57,7 % frente a 36,0 % con el tratamiento habitual), pero a las 80 semanas la diferencia ya no fue significativa (de Jong et al., 2020).
• Trastorno alimentario en adolescentes. El tratamiento de primera línea es la terapia familiar (método Maudsley), que pone a los padres a cargo de la recuperación. En 121 adolescentes con anorexia, no hubo diferencias con la terapia individual al terminar, pero la terapia familiar fue superior a los 6 y 12 meses (Lock et al., 2010).
• Trastorno dismórfico corporal. Se usa un protocolo cognitivo-conductual con exposición y prevención de respuesta, que reduce los rituales de chequeo y camuflaje (Wilhelm et al., 2012). Una revisión de 2024 calcula que afecta a cerca del 2 % de los adultos, que suele empezar antes de los 18 años y que los tratamientos con respaldo son la terapia cognitivo-conductual y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, recetados por un médico (Rück et al., 2024).

Si buscas dónde atenderte, la guía de tratamiento de los TCA en Chile explica qué cubre el sistema.

¿Cuándo consultar con un psicólogo?

Consulta si te reconoces en la columna derecha de la tabla: si piensas en tu cuerpo una hora o más al día, si te chequeas, te pesas o te comparas de forma repetida, si recortas comida cuando te sientes gorda, si evitas situaciones por cómo te ves o si esto te afecta en los estudios, el trabajo o los vínculos. Si, además, hay mareos, desmayos, pérdida del periodo o una baja de peso rápida, pide también una evaluación médica pronto. Los trastornos alimentarios pueden alterar el ritmo del corazón, los electrolitos y las hormonas reproductivas, aunque el peso no se vea bajo (Attia y Walsh, 2025).

Si aparecen ideas de hacerte daño o de morir, no te quedes sola o solo: llama a la línea de prevención del suicidio del Ministerio de Salud, *4141 (gratuita, 24 horas), o ve a urgencias de inmediato.

Preguntas frecuentes

¿Por qué me veo gorda si estoy delgada?

Porque la sensación de “verse gorda” combina cómo estimas tu tamaño con cómo te sientes con tu cuerpo, y con frecuencia pesa más lo segundo. “Gorda” suele nombrar tristeza, hinchazón, ropa apretada o culpa (Fairburn, 2008). En los trastornos alimentarios, además, puede sobreestimarse el tamaño real (Mölbert et al., 2017).

¿Es normal verse gorda siendo delgada?

Es frecuente en forma ocasional. En una muestra de jóvenes chilenos, el 65 % dijo que querría pesar menos (Cruzat-Mandich et al., 2016). Pasa a ser señal de consulta cuando ocupa una hora o más de tu día, hay chequeo, pesaje repetido o restricción de comida, o limita tu vida.

¿Qué es la distorsión de la imagen corporal?

Es una alteración en la forma de percibir, valorar o sentir el propio cuerpo. Tiene un componente perceptivo (cuánto crees que mide o pesa tu cuerpo) y uno actitudinal (qué piensas y sientes de él) (Cash y Smolak, 2011). Aparece en los trastornos alimentarios y en el trastorno dismórfico corporal, y también de forma leve en mucha gente sin ellos.

¿Existe un test de distorsión de la imagen corporal?

Existen pruebas de laboratorio y cuestionarios clínicos, pero se usan con un profesional y ninguno diagnostica por sí solo. Un test online no puede distinguir si lo que falla es la percepción o la emoción. Para orientarte sobre trastornos alimentarios hay un cribado breve, el SCOFF, que no reemplaza una evaluación.

¿Un hombre puede verse gordo o flaco sin serlo?

Sí. En los hombres suele orientarse a la musculatura: verse “chico” o “flaco” aunque el cuerpo sea promedio o fuerte (Karazsia et al., 2017). Si se vuelve una obsesión que ordena la rutina, se trata de dismorfia muscular y conviene consultar.

¿Cómo dejo de verme gorda?

Se trabaja con pasos concretos: nombrar la emoción detrás de “me siento gorda”, reducir chequeos y comparaciones, no pedir tranquilización y ordenar el pesaje (Fairburn, 2008; Cash, 2008). Si esto no baja o hay restricción de comida, la terapia cognitivo-conductual tiene programas específicos.

¿Quieres trabajar la relación con tu cuerpo con acompañamiento?

Si te reconociste en esta guía y la sensación de verte gorda viene con chequeos, restricción o vergüenza, puedes avanzar con un psicólogo clínico en un plan ajustado a lo que más te pesa. Si lo prefieres, agenda una consulta y partimos por entender qué pasa en los momentos en que aparece esa sensación.

Referencias

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Sobre el autor

Ps. Nicolás Alcayaga, Psicólogo Clínico especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), inscrito en el Registro Nacional de Prestadores Individuales de Salud de la Superintendencia de Salud.

En este blog revisa la evidencia científica disponible sobre salud mental y desarrollo. Los artículos se actualizan cuando aparecen datos que cambian su interpretación.

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