Activación Conductual: Qué Es y Cómo Se Hace Paso a Paso

Cuando la depresión aprieta, el día se va achicando. Primero se cae el gimnasio, después las juntas con amigos, después cocinar, y al final cuesta hasta vestirse. Cada cosa que dejas de hacer parece lógica en el momento («no tengo energía para eso»), pero el conjunto tiene un efecto que casi nadie ve mientras le pasa: mientras menos haces, menos ganas tienes, y mientras menos ganas tienes, menos haces.

La activación conductual es la técnica que ataca ese círculo por el lado que sí se puede mover: la conducta. No espera a que vuelvan las ganas para volver a hacer cosas; hace cosas para que las ganas tengan de dónde volver. Es uno de los tratamientos con más respaldo para la depresión, y tiene una ventaja rara entre las psicoterapias: se entiende en una tarde y se puede empezar esta semana.

En esta guía vas a encontrar qué es, por qué funciona, cuánto funciona según los estudios, los siete pasos para aplicarla, y una planilla semanal en PDF para descargar e imprimir, con el registro hora por hora que usa la técnica.

Respuesta corta: la activación conductual es un tratamiento psicológico para la depresión que consiste en registrar cómo usas tu tiempo, identificar qué actividades te dan sensación de logro o de agrado, y programarlas de forma concreta (con hora, lugar y compañía) aunque no haya ganas, subiendo la dificultad de a poco. Su eficacia es comparable a la de la terapia cognitivo conductual completa y, en depresiones más severas, a la de los antidepresivos.

Qué es la activación conductual en psicología

La activación conductual es una intervención estructurada que trabaja sobre la relación entre lo que haces y cómo te sientes. La guía británica NICE la describe como un tratamiento que ayuda a la persona a reconocer el vínculo entre sus actividades y su ánimo, a detectar patrones y a planificar cambios prácticos que reduzcan la evitación y aumenten las conductas ligadas a sentirse mejor. No trabaja directamente sobre los pensamientos: trabaja sobre la agenda.

Nació de una pregunta incómoda. En 1996, el equipo de Neil Jacobson quiso saber qué parte de la terapia cognitiva de Beck hacía el trabajo, y desmontó el tratamiento en sus componentes: 150 pacientes con depresión mayor fueron asignados al azar a recibir solo el componente conductual (la activación), la activación más el trabajo con pensamientos automáticos, o la terapia cognitiva completa. El resultado sorprendió a los propios autores: el tratamiento completo no fue mejor que la activación sola, ni al terminar ni seis meses después, y la activación sola cambió el pensamiento negativo tanto como la terapia entera (Jacobson et al., 1996).

Desde entonces la activación conductual se desarrolló como tratamiento propio, con manuales y protocolos, pero la idea central sigue siendo la que ya estaba en la programación de actividades de Beck, Rush, Shaw y Emery (1979): el ánimo se mueve desde la conducta.

Activación conductual y depresión: por qué la conducta va primero

Tolin (2024) lo resume como la inversión del sentido común que ordena media terapia cognitivo conductual: no se espera a sentirse mejor para hacer las cosas, se hacen las cosas para sentirse mejor. Muestra cómo cada conducta de sus pacientes empeora la emoción que pretendía aliviar (quien evita lo social se queda sin la información que corregiría su miedo; quien se aísla termina sintiéndose peor consigo mismo) y cómo, con el tiempo, la emoción se ajusta a lo que uno hace.

Eso tiene una consecuencia práctica enorme. Si la depresión te dice «cuando tenga ganas vuelvo a salir», y las ganas dependen en parte de salir, la espera puede ser indefinida.

¿Por qué la depresión te va quitando actividades?

Piensa en la depresión como un problema de refuerzo. Las cosas que antes te devolvían algo (una conversación, un logro en el trabajo, moverte) dejan de sentirse gratificantes, así que las haces menos. Al hacerlas menos, tu día se llena de lo que menos devuelve: la cama, el sofá, la pantalla. Y un día lleno de eso confirma la sensación de que nada vale la pena.

Tolin (2024) describe a una paciente típica para esta técnica: pasa el día entre la cama y el sofá, ve mucha televisión no porque le interese el programa sino porque no se le ocurre nada mejor, no cocina ni hace tareas de la casa, y algunos días ni siquiera se viste. Nada de eso es flojera. Es el patrón que la depresión produce, y es exactamente el patrón que la activación conductual va a intervenir.

Hay una segunda pieza: la evitación. Muchas de las cosas que dejas de hacer no las dejas por falta de energía sino porque hacerlas te expone a algo incómodo (una conversación pendiente, una tarea atrasada, la sensación de no rendir como antes). Evitarlas alivia un rato y cobra caro después: la tarea sigue ahí, más grande, y el ánimo baja otro escalón. Por eso la técnica no consiste en «llenar la agenda de cosas lindas»: consiste en volver a hacer, de a poco, lo que la depresión te hizo evitar.

¿Funciona la activación conductual? Lo que dice la evidencia

Funciona, y está entre los tratamientos psicológicos para la depresión con mejor respaldo. Los datos, en orden:

• La revisión Cochrane de 2020 reunió 53 ensayos con 5.495 adultos. Con certeza moderada, la activación conductual tuvo mayor eficacia a corto plazo que el tratamiento habitual (razón de riesgo de respuesta 1,40; 7 ensayos, 1.533 personas), aunque esa diferencia dejó de verse en los análisis de sensibilidad más exigentes. Frente a la terapia cognitivo conductual completa no hubo diferencias (razón de riesgo 0,99; 5 ensayos, 601 personas), también con certeza moderada (Uphoff et al., 2020).
• El ensayo de Dimidjian y colaboradores, con 241 adultos con depresión mayor, comparó activación conductual, terapia cognitiva y antidepresivos frente a placebo. Entre los pacientes más severamente deprimidos, la activación conductual fue comparable a la medicación, y ambas superaron a la terapia cognitiva (Dimidjian et al., 2006).
• Una revisión de 2024 en JAMA resume el metaanálisis en red más grande disponible: terapia cognitiva, activación conductual, resolución de problemas, terapia interpersonal, psicodinámica breve y terapias basadas en mindfulness tuvieron todas efectos al menos medianos frente al cuidado habitual, con diferencias de medias estandarizadas entre 0,50 y 0,73. La misma revisión señala que combinar psicoterapia y antidepresivo puede ser preferible en depresiones más severas o crónicas (Simon et al., 2024).
• Ese metaanálisis en red, con 331 ensayos y 34.285 pacientes, encontró que los principales tipos de psicoterapia para la depresión fueron eficaces y aceptables, con pocas diferencias significativas entre ellos (Cuijpers et al., 2021). Dicho de otro modo: la activación conductual no es «la mejor» terapia, pero está en el grupo de las que funcionan, y es de las más simples de aplicar.

¿Sirve también en adultos mayores y en atención primaria?

Sí, con matices. En adultos mayores, un metaanálisis en red de 86 ensayos (10.165 participantes) encontró que la activación conductual, junto con la terapia cognitivo conductual, la resolución de problemas y la terapia de revisión de vida, fue más eficaz que el cuidado habitual y que la lista de espera; la terapia de apoyo no lo fue (Cuijpers et al., 2026).

En atención primaria, 44 estudios muestran que la terapia cognitivo conductual, la terapia cognitiva y la activación conductual reducen los síntomas frente a controles inactivos (g = 0,44), pero no se diferencian de otros tratamientos activos; el 81,8 % de esos estudios tenía alto riesgo de sesgo, así que los efectos podrían estar inflados (Carey et al., 2025).

Y hay un dato que importa en un país con pocas horas de psicólogo disponibles: cuando la activación conductual la entrega personal no especialista entrenado (trabajadores comunitarios, por ejemplo), el efecto es pequeño pero significativo (diferencia de medias estandarizada de 0,28), con alto riesgo de sesgo en los seis ensayos incluidos (Othman et al., 2026). Es una técnica que se puede llevar a donde no llega la consulta.

Cómo se hace la activación conductual paso a paso

Lo que sigue es el procedimiento tal como lo describe Tolin (2024) en el capítulo sobre prescripciones conductuales y tareas graduadas, traducido a lo que puedes hacer con una hoja de papel. La planilla en PDF del final tiene una hoja para cada paso.

Paso 1: registra una semana tal como es, hora por hora

Antes de cambiar nada, se mira. Durante siete días anotas qué hiciste en cada hora del día y, para cada actividad, dos números de 0 a 10: cuánto dominio te dio (sensación de logro) y cuánto agrado (disfrute).

Tolin (2024) explica tres decisiones de ese registro que no son casuales. Se anota hora por hora, no por día. No queda ningún espacio en blanco, porque «no hacer nada» no existe: quedarse sentado mirando la pared también es hacer algo, y esa regla impide que la persona deprimida reporte su día como un vacío. Y se puntúan dominio y agrado por separado, porque una actividad puede dar solo uno de los dos y estar bien así: ver una buena película da agrado y poco dominio, terminar un trabajo pendiente da dominio y poco agrado. Lo que importa es que el día tenga suficiente de ambos.

Anota durante el día, no de noche y de memoria. Al final del día la depresión resume todo como «nada», y se pierde justo la información que buscamos.

Paso 2: lee el registro sin los lentes de la depresión

Después de una semana, la hoja suele mostrar tres cosas: mucho tiempo en cama o en el sofá, niveles bajos de dominio y agrado casi todo el día, y dos o tres actividades que sí dieron algo, aunque poco (limpiar un rato, una llamada, una caminata corta).

Aquí hay una advertencia que Tolin (2024) hace explícita y que conviene leer antes de mirar tu propia hoja. Un registro lleno de ceros significa que tus actividades son parte del problema y que conviene cambiarlas. No significa que la situación sea desesperada, que seas inútil ni que tengas la culpa de lo que está pasando. Sin esa aclaración, una hoja llena de ceros es material perfecto para confirmar justo la creencia que estamos tratando.

Paso 3: elige actividades por lo que te importa, no por lo que «debería» gustarte

La tentación (propia y de quien te acompaña) es sugerir cosas que suenan gratificantes: «sal a caminar al parque». Tolin (2024) advierte que nunca se puede asumir que lo que refuerza a uno refuerza a otro. Lo que vuelve gratificante una actividad son las metas y los valores de la persona; por eso conviene preguntarse no solo qué te entretiene, sino qué tipo de vida quieres vivir y qué tipo de persona quieres ser.

¿Y si la respuesta es «nada me parece entretenido»? Es lo esperable: la depresión le quita el color a las cosas y hace difícil siquiera imaginar disfrutar algo. La pregunta se cambia hacia atrás en el tiempo: antes de estar así, ¿qué te daba sensación de logro o de agrado? Salir a tomar café con amigas, manejar con la radio fuerte, cocinar para alguien. Ahí suele aparecer la lista.

Paso 4: programa con qué, cuándo, dónde y con quién

Este es el punto donde se juega el éxito. «Jugar básquetbol en algún momento de esta semana» casi nunca ocurre. «Jugar básquetbol el sábado a las 14:00 en la plaza, con Diego, una hora» tiene muchísima más probabilidad de cumplirse. Se especifica todo lo que se pueda, se deja por escrito (en la planilla o como evento con alarma en el celular) y se anticipa el obstáculo: ¿qué podría impedirlo? ¿Cuál es el plan B si llueve o si Diego no puede? (Tolin, 2024).

Dos o tres actividades nuevas por semana bastan al comienzo. Es una técnica de precisión, no de volumen.

Paso 5: si la meta es grande, arma una escalera

«Volver a hacer deporte» o «buscar trabajo» no caben en una semana. Para eso existe la asignación de tareas graduadas, que viene de Beck et al. (1979): se descompone la meta en pasos pequeños puestos en orden lógico (decidir qué tipo de trabajo, mirar avisos, conseguir el formulario, llenarlo, enviarlo) y se agenda solo el primero. Los siguientes se van asignando en secuencia.

La medida correcta la da la metáfora del gimnasio que usa Tolin (2024): nadie intenta levantar 130 kilos el primer día; se prueba con un peso liviano y se sube hasta que empieza a costar. Demasiado liviano y no hay ejercicio real; demasiado pesado y quedas aplastado. Si diez minutos de una tarea salen bien de forma confiable, se prueba con quince.

Paso 6: hazlo aunque no haya ganas («quiero salir Y me siento mal»)

La objeción más común a la técnica es «lo haría, pero estoy demasiado deprimido». Tolin (2024) describe cómo se trabaja en sesión: cuando la paciente dice «querría salir, pero me siento deprimida», el terapeuta propone un cambio de una sola palabra: «quiero salir y me siento deprimida». Las dos cosas pueden coexistir; una no impide la otra. Las emociones pueden ser una consideración al decidir qué hacer con tu tiempo, pero no tienen que ser la jefa. De ahí sale la imagen que da nombre al ejercicio: puedes ser una persona que se siente deprimida y que elige llevar su depresión a pasear en auto.

Y una trampa que conviene desactivar antes: la felicidad sería un lindo subproducto de estas actividades, pero el objetivo es estar dando pasos para reconstruir una vida. Si mides cada actividad por si te hizo feliz en el momento, vas a abandonar la primera semana.

Paso 7: revisa la semana y sube el peso

Al cierre de cada semana se miran las siete hojas juntas: qué dio más dominio, qué dio más agrado, dónde se fue el tiempo, qué se evitó y qué pasó con el ánimo después de evitarlo. Con eso se decide qué agregar la semana siguiente y qué paso de la escalera toca. El ciclo se repite semana a semana, y lo que se mueve es el patrón completo, no un día suelto.

Planilla de activación conductual en PDF: descarga gratis

Preparé una planilla imprimible de ocho páginas con todas las hojas que usa el método, tal como se describe arriba:

• Instrucciones del registro y el método en cuatro pasos.
• Tabla de valores por área de vida (personas, cuerpo, trabajo o estudio, casa, ocio, otros) con espacio para la actividad concreta.
• Plan semanal por bloques (mañana, tarde, noche) y escalera de pasos para una meta grande.
• Siete hojas de registro diario hora por hora (7:00 a 23:00) con dominio y agrado de 0 a 10 y ánimo del día.
• Revisión de la semana y las tres objeciones más comunes con qué hacer en cada una.

Es de uso libre para pacientes y profesionales. Si estás en terapia, llévala a la sesión: es el material con el que se trabaja.

Ejercicios de activación conductual para empezar esta semana

Si quieres probar la técnica antes de armar un plan completo, estos ejercicios aplican los pasos de arriba a escala pequeña. No reemplazan el procedimiento; sirven para entrar.

1. El registro de dos días. Antes de la semana completa, registra solo hoy y mañana, hora por hora, con dominio y agrado. Es suficiente para ver el patrón y para notar cuánto cuesta anotar «cama, 0, 0» tres veces seguidas.
2. La actividad de antes. Elige una sola cosa que te daba agrado antes de la depresión y hazla en su versión más corta posible esta semana, con día y hora fijados hoy. No la versión ideal: la de cinco minutos.
3. Una tarea de dominio. Una cosa pendiente que estás evitando (un trámite, un correo, ordenar una repisa), partida en un primer paso de diez minutos. Anota el dominio antes y después.
4. El paseo de la depresión. Un día que no tengas ganas de nada, programa igual una salida de quince minutos y sal con las ganas que tengas, que pueden ser cero. Al volver, anota el ánimo. No para «probar que funciona» sino para tener el dato.
5. La pregunta del plan B. Para cada actividad programada, escribe qué podría impedirla y qué harías en ese caso. La mitad de los planes que fallan no fallaron por falta de voluntad sino por falta de plan B.

Errores frecuentes al aplicar la activación conductual

• Llenar la agenda. Diez actividades nuevas en una semana es la receta para abandonar en tres días. Dos o tres, concretas y cumplidas, valen más.
• Solo agrado y nada de dominio. Una semana de solo «cosas ricas» no reconstruye la sensación de capacidad. Las tareas de dominio (terminar, ordenar, resolver) son la mitad del método.
• Esperar las ganas. Si la actividad se hace «cuando me sienta mejor», no se está haciendo activación conductual: se está esperando. El orden es al revés.
• Un paso demasiado grande. «Correr 5 kilómetros» cuando llevas seis meses sin salir de la casa termina en fracaso y en confirmación de que no puedes. Baja el peso.
• Programar sin registrar. Sin la semana de línea base no sabes qué actividades dan algo ni dónde se te va el tiempo. Se programa a ciegas.
• Medir por la felicidad inmediata. El criterio es si estás dando pasos hacia la vida que quieres, no si cada actividad te hizo sentir bien en el momento.

¿Se puede hacer activación conductual sin terapeuta?

En parte, sí. La guía NICE incluye entre sus opciones para la depresión menos severa los materiales de autoayuda guiada con activación conductual estructurada, y el metaanálisis de Othman et al. (2026) muestra que la técnica conserva un efecto, aunque pequeño, cuando la entrega personal no especialista. La planilla de este artículo es justamente ese tipo de material.

Lo que la evidencia no respalda es hacerla completamente a solas cuando la depresión es moderada o severa. El acompañamiento sirve para tres cosas que cuesta hacer solo: leer el registro sin los lentes de la depresión (paso 2), calibrar el peso de cada paso (paso 5) y sostener el plan cuando la semana salió mal. Si llevas dos o tres semanas con la planilla y el patrón no se mueve, es el momento de consultar, no de insistir.

¿Cuánto dura una activación conductual?

La guía NICE describe la activación conductual individual como un tratamiento de habitualmente 12 a 16 sesiones regulares, con sesiones adicionales cuando hay otros problemas de salud o necesidades sociales complejas, y la versión grupal en unas 8 sesiones. En la práctica, las primeras dos o tres semanas se van en registrar y programar; los cambios en el patrón de actividad suelen verse antes que los cambios en el ánimo, y eso es esperable: el ánimo va detrás de la conducta, no delante.

Activación conductual, terapia cognitivo conductual y medicación: cómo se combinan

La activación conductual es un componente de la terapia cognitivo conductual y también un tratamiento por sí misma. Como técnica aislada rinde igual que la terapia completa a corto plazo (Uphoff et al., 2020), y Tolin (2024) plantea que es enteramente posible que la programación de actividades explique la mayor parte de los efectos de la terapia cognitivo conductual para la depresión, incluidos los cambios en creencias.

Con los fármacos no compite: en depresiones más severas rindió igual que los antidepresivos en el ensayo de Dimidjian et al. (2006), y la revisión de Simon et al. (2024) indica que la combinación de psicoterapia y medicación puede ser preferible en los cuadros más severos o crónicos. Quién necesita qué es una decisión clínica que depende de la severidad, la historia y las preferencias de cada persona; en la guía sobre cómo salir de la depresión revisamos qué funciona según la evidencia y en qué orden.

Cuándo buscar ayuda profesional

La activación conductual es una técnica de tratamiento, y la depresión es una condición que se diagnostica. Si el ánimo bajo o la pérdida de interés llevan más de dos semanas casi todos los días, corresponde una evaluación. Puedes orientarte con el test PHQ-9 de este sitio y leer los criterios del trastorno depresivo mayor, pero el diagnóstico lo hace un profesional.

En Chile, la depresión en personas de 15 años y más es el problema de salud GES número 34: con diagnóstico confirmado, el tratamiento está garantizado de inmediato, la consulta con especialista en un máximo de 30 días desde la derivación, con 0 % de copago en Fonasa y 20 % en Isapre. Si aparecen ideas de muerte o de hacerte daño, llama a Salud Responde (600 360 7777) o acude a urgencias. Y si quien está deprimido es alguien cercano, esta guía sobre cómo ayudar a una persona con depresión explica qué sirve y qué conviene evitar. Más información general sobre la depresión en MedlinePlus y en nuestra guía completa sobre depresión.

Preguntas frecuentes sobre activación conductual

¿Qué es la activación conductual en pocas palabras?

Es un tratamiento psicológico para la depresión que trabaja sobre lo que haces, no sobre lo que piensas. Consiste en registrar cómo usas el tiempo, identificar qué actividades te dan logro o agrado, y programarlas de forma concreta aunque no haya ganas, subiendo la dificultad de a poco. Es un componente de la terapia cognitivo conductual y también un tratamiento completo por sí mismo.

¿La activación conductual sirve para la depresión severa?

Sí. En el ensayo de Dimidjian et al. (2006), con 241 adultos con depresión mayor, la activación conductual fue comparable a los antidepresivos entre los pacientes más severamente deprimidos, y ambas superaron a la terapia cognitiva. En cuadros severos o crónicos, combinar psicoterapia y medicación puede ser preferible, según la revisión de Simon et al. (2024).

¿Cuántas sesiones tiene la activación conductual?

Según la guía NICE, la activación conductual individual suele durar entre 12 y 16 sesiones, con más sesiones si hay otros problemas de salud o necesidades sociales complejas; la versión grupal, unas 8 sesiones. Las primeras semanas se dedican a registrar la línea base y a programar las primeras actividades.

¿Qué diferencia hay entre activación conductual y terapia cognitivo conductual?

La terapia cognitivo conductual combina el trabajo con conductas y con pensamientos; la activación conductual se queda con la parte conductual. Los estudios que las comparan no encuentran diferencias a corto plazo en depresión (Uphoff et al., 2020), y el estudio de componentes de Jacobson et al. (1996) mostró que la activación sola cambia el pensamiento negativo tanto como la terapia completa.

¿Qué hago si no tengo ganas de hacer nada?

Es lo esperable en una depresión y no significa que la técnica no sirva. La activación conductual parte de que las ganas vienen después de la acción. Se hace la versión más corta posible de la actividad a la hora programada, aunque las ganas sean cero, y se anota cómo quedó el ánimo después. Todo se juega en una palabra: «y». Quiero hacerlo y me siento mal.

¿Cuántas actividades debo programar por semana?

Pocas. Dos o tres actividades nuevas por semana, muy concretas (qué, cuándo, dónde, con quién) y con plan B, rinden más que una agenda llena que se abandona al tercer día. La cantidad se sube cuando las anteriores ya salen sin problema, como el peso en el gimnasio.

Empezar es registrar

Lo más útil que puedes hacer hoy con esta guía es imprimir la planilla y anotar lo que hiciste desde que te levantaste, con su dominio y su agrado. No hace falta que el registro se vea bien; hace falta que sea cierto. A partir de esa hoja, el resto del método es mecánico: elegir, programar, hacer, revisar, subir el peso.

Si prefieres hacerlo acompañado, o si el registro te muestra un patrón que no logras mover solo, trabajo con activación conductual dentro de la terapia cognitivo conductual, en modalidad online. Puedes agendar una consulta aquí y llevar tu planilla a la primera sesión.

Referencias

• Beck, A. T., Rush, A. J., Shaw, B. F., & Emery, G. (1979). Cognitive therapy of depression. Guilford Press.
• Carey, M., Kerr-Gaffney, J., Strawbridge, R., Hieronymus, F., McCutcheon, R. A., Young, A. H., & Jauhar, S. (2025). Are cognitive behavioural therapy, cognitive therapy, and behavioural activation for depression effective in primary care? A systematic review and meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 382, 215-226. https://doi.org/10.1016/j.jad.2025.04.070
• Cuijpers, P., Miguel, C., Karyotaki, E., & Harrer, M. (2026). Psychological treatment of depression in older adults: A network meta-analysis. International Psychogeriatrics, 100213. https://doi.org/10.1016/j.inpsyc.2026.100213
• Cuijpers, P., Quero, S., Noma, H., Ciharova, M., Miguel, C., Karyotaki, E., Cipriani, A., Cristea, I. A., & Furukawa, T. A. (2021). Psychotherapies for depression: A network meta-analysis covering efficacy, acceptability and long-term outcomes of all main treatment types. World Psychiatry, 20(2), 283-293. https://doi.org/10.1002/wps.20860
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• Jacobson, N. S., Dobson, K. S., Truax, P. A., Addis, M. E., Koerner, K., Gollan, J. K., Gortner, E., & Prince, S. E. (1996). A component analysis of cognitive-behavioral treatment for depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64(2), 295-304. https://doi.org/10.1037/0022-006X.64.2.295
• National Institute for Health and Care Excellence. (2022). Depression in adults: Treatment and management (NICE guideline NG222). https://www.nice.org.uk/guidance/ng222
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• Superintendencia de Salud. (s.f.). Depresión en personas de 15 años y más (Problema de salud GES N.º 34). Gobierno de Chile. https://www.superdesalud.gob.cl/orientacion-en-salud/depresion-en-personas-de-15-anos-y-mas/
• Tolin, D. F. (2024). Doing CBT: A comprehensive guide to working with behaviors, thoughts, and emotions (2nd ed.). Guilford Press.
• Uphoff, E., Ekers, D., Robertson, L., Dawson, S., Sanger, E., South, E., Samaan, Z., Richards, D., Meader, N., & Churchill, R. (2020). Behavioural activation therapy for depression in adults. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020(7), CD013305. https://doi.org/10.1002/14651858.CD013305.pub2

Sobre el autor

Ps. Nicolás Alcayaga, Psicólogo Clínico. Especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Psicólogo inscrito en el Registro Nacional de Prestadores Individuales de Salud (Superintendencia de Salud).

Su experiencia clínica incluye el tratamiento de adicciones y la atención de pacientes en el sistema público y privado de salud en Chile. En este blog revisa la evidencia científica disponible sobre cada tema; cada artículo es un trabajo en curso que se actualiza a medida que surge nueva evidencia.

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